Testei: Reinforce Cabelos & Unhas (Equaliv)

Oi, pessoal, tudo bem?

Há pouco mais de um mês eu compartilhei com vocês no Instagram do blog que eu estava iniciando o uso por 30 dias do Reinforce Cabelos & Unhas, da Equaliv, suplemento à base de vitaminas e minerais para a saúde dos cabelos e das unhas, que eu recebi na minha #netbox do evento Netfarma.

Ontem completaram-se os 30 dias de consumo diário, eu vim contar para vocês os detalhes sobre esse produto e também como foi minha experiência.

Vamos lá? 🙂

Reinforce Cabelos & Unhas

Marca: Equaliv

Fabricante: Catalent Brasil Ltda.

Descrição: suplemento vitamínico e mineral em cápsulas

Conteúdo: 30 cápsulas de 1,04g cada

O que promete:
Auxilia na reparação e no fortalecimento dos cabelos e unhas.

Modo de usar:
Consumir 1 (uma) cápsula ao dia. Não consumir mais do que uma cápsula ao dia.

Conservação:
Guarde em local fresco e seco (15º a 30ºC). Esta embalagem foi selada para sua proteção. Não utilize o produto em caso de violação.

Cuidados e Precauções:
Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionistas ou médicos.

Consumir este produto conforme a recomendação de ingestão diária constante na embalagem.

Ingredientes: Óleo de soja, óxido de magnésio, ascorbato de cálcio, nicotinamida, bisglicinato de magnésio, acetato de racealfatocoferol, ferro carbonila, pantotenato de cálcio, bisglicinato de zinco, riboflavina, cloridrato de piridoxina, mononitrato de tiamina, bisglicinato de ferro, palmitato de retinol, ácido fólico, biotina, cianocobalamina. Acidulante ácido cítrico, emulsificante lecitina de soja e antiumectante dióxido de silício. Composição da cápsula: gelatina, água purificada, umectante glicerol, glaceante cera de abelhas e corantes óxido de ferro preto , óxido de ferro vermelho.

Informação Nutricional:

Informação Nutricional
Por porção de 1,04g (1 cápsula)
Quantidade por porção % VD (*)
Valor Energético 5,4kcal = 23kJ 1%
Gorduras totais 0,5g 1%
Vitamina A (retinol) 600,00µg 100%
Vitamina B1 (tiamina) 1,2mg 100%
Vitamina B2 (riboflavina) 1,3mg 100%
Vitamina B3 (nicotinamidade) 16,00mg 100%
Vitamina B5 (ácido pantotênico) 5,00mg 100%
Vitamina B6 (piridoxina) 1,30mg 100%
Vitamina B9 (ácido fólico) 240,00µg 100%
Vitamina B12 (cianocobalamina) 2,40µg 100%
Vitamina C (ácido ascórbico) 45,00mg 100%
Vitamina E (alfatocoferol) 10,00mg 100%
Vitamina H (biotina) 30,00µg 100%
Ferro 7,00mg 50%
Magnésio 130,00mg 50%
Zinco 3,50mg 50%

Não contém quantidades significativas de carboidratos, proteínas, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.

* % Valores diários com base em uma dieta de 2000kcal e 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Não contém glúten. Colorido artificialmente.

Alérgicos: Contém derivados de soja e amendoim e pode conter derivados de peixe.

Bula
Clique na imagem para visualizar em tamanho maior.

Período

Consumi uma cápsula por dia, conforme indicado na embalagem, durante 30 dias.

Minha experiência

Reinforce tem uma formulação parecida com a do AlloraCare, com algumas diferenças:

O Reinforce não tem vitamina D, cobre, selênio e cromo (presentes no AlloraCare), ferro e zinco estão presentes no Reinforce com a metade da concentração do AlloraCare e o Reinforce contém magnésio, enquanto o AlloraCare não.

Segundo a Equaliv, os minerais presentes no Reinforce são ‘minerais quelatos’, que permitem uma maior absorção celular. Segundo o site da marca, “o mineral é um composto inorgânico. Por isso, é absorvido com dificuldade pelo organismo. Quando na forma de um quelato orgânico, que é a fusão do mineral a um aminoácido orgânico, sua absorção será melhorada.”

Consumi as cápsulas (molinhas, com textura gelatinosa e de uma coloração vinho bem escuro, quase marrom) diariamente, logo após o almoço. De acordo com o recomendado pelo meu médico, suplementos vitamínicos devem ser consumidos logo após alguma refeição principal (café da manhã, almoço ou jantar), quando o organismo entra no processo de digestão e absorve mais facilmente as vitaminas e minerais.

No quesito resultados na saúde dos cabelos e das unhas eu achei que o Reinforce não funcionou tão bem para mim quanto funcionaram o AlloraCare, o Eunova NutriHair e o Imecap (que é o suplemento que eu uso há mais tempo). O Pantogar (tão famoso e tão caro) foi o primeiro que eu fiz uso e nunca tive bons resultados.

Nas unhas eu não senti diferença em relação ao Imecap, não melhorou mas também não prejudicou as minhas unhas. Em relação aos cabelos, no entanto, notei que houve um aumento na queda durante esse período de 30 dias e que, terminado esse período, os cabelos me pareceram mais finos.

Além disso, assim como aconteceu com o AlloraCare, a presença de vitamina B12 no suplemento me causou acne. Para quem não sabe, é relativamente comum os casos em que a ingestão de suplementos, complementos ou medicamentos com vitamina B12 causem acne. E em mim isso acontece desde a adolescência.

Não foi tão intenso quanto com o Allora, mas o problema estava lá.

Preço e onde encontrar?

Reinforce Cabelos & Unhas pode ser encontrado em farmácias e drogarias e o preço médio do produto é de R$ 72,20*. A diferença de preço entre os pontos de venda pode ser grande, então vale pesquisar preços antes de comprar.

Eu recomendo a Netfarma, onde vocês o encontram por R$ 69,90**. Tem ainda um kit com 3 caixinhas, no esquema ‘Leve 3 e pague 2’. Ou seja, três caixas por R$ 139,80** (nesse kit, cada caixinha sai por apenas R$ 46,60**).

E vocês, já conheciam o Reinforce Cabelos & Unhas? Usam esse ou outro suplemento para cuidar das unhas e dos cabelos? Contem para a gente nos comentários! 🙂

Beijocas e até o próximo post.

Fabi.


(*) Média de preço pesquisada na data deste post. Pode sofrer alterações.
(**) Preços pesquisados na data deste post. Podem sofrer alterações.

AlloraCare Hair & Nails: cuidado para cabelos e unhas

Oi, pessoal, tudo bem?

Hoje eu vou contar para vocês como foi a minha experiência nos últimos 30 dias, com o uso de um produto que eu ganhei no meu kit de blogueira quando visitei o stand da Netfarma na Beauty Fair deste ano.

Se você não conferiu todos os produtos que eu recebi, eu mostrei lá no Instagram do blog.

O produto é o Allora Care, um reparador e fortalecedor de cabelos e unhas, com 12 vitaminas e 5 minerais, em cápsulas de consumo oral.

Primeiro, antes de falar sobre o produto, quero salientar alguns detalhes que já mencionei quando fiz posts sobre esse tipo de produto, anteriormente.

Quem acompanha o blog sabe que eu tomo já alguns suplementos de colágeno e o Imecap Hair e que eu faço um acompanhamento médico a cada 3 meses para me certificar de que não há nada em excesso ou faltando no meu organismo.

Então… é bom adiantar que sim, eu perguntei ao meu médico se eu poderia tomar esses suplemento Allora Care e desta vez ele me recomendou duas coisas: suspender o uso do Imecap Hair e também do Addera D3 (que é um suplemento de vitamina D que eu faço uso em períodos de 3 meses – tomo durante 3 meses e dou pausa durante mais 3 meses), já que o Allora Care também tem Vitamina D.

Apesar desses suplementos serem vendidos livremente nas farmácias, eu prefiro sempre consultar um médico para ter certeza se posso consumi-los e aconselho todos a fazerem o mesmo. Obviamente, vai da consciência e responsabilidade de cada um, certo?😉

Allora Care

Fabricante: Laboratório Tiaraju Alimentos e Cosméticos Ltda.

Embalado e distribuído por: MIP Baasil Indústria e Comércio de Produtos Farmacêuticos Ltda.

O que é?

Complemento de vitaminas e minerais para o cuidado e manutenção da saúde dos cabelos e unhas.

Como funciona?

A formulação de Alloracare Hair & Nails contém os nutrientes essenciais para auxiliar no fortalecimento de cabelos e unhas, mantendo os cabelos fortes e brilhantes e as unhas mais resistentes. Auxilia na redução da queda de cabelo e fortalecimento dos fios e das unhas.

Sua fórmula contém nutrientes essenciais, além de 100% do IDR (Índice Diário Recomendado) de vitaminas A, C, D, E, complexo B e os minerais zinco, ferro, selênio, cobre e cromo.

Vitamina D: Ajuda na recuperação da estrutura capilar.
Biotina: Contribui para a saúde da pele e do cabelo e previne a queda de cabelo.
Vitamina A: promove crescimento dos cabelos e impede que o cabelo fique seco e quebradiço.
Vitamina B3: Ajuda a aumentar a circulação no couro cabeludo.
Vitamina B5: reduz a queda de cabelo.
Vitamina B6: mantém a cor do cabelo.
Vitamina B12: A deficiência desta vitamina causa perda de cabelos.
Ácido fólico: Evita a queda de cabelo.
Vitamina C: Ajuda na absorção do ferro e na formação do colágeno.
Vitamina E: Antioxidante, promove o fluxo sangüíneo saudável no couro cabeludo.Cuidados para conservação:

Conservar o produto em temperatura ambiente (15-30ºC) protegido de luz e umidade

Modo de uso:

Ingerir 1 cápsula ao dia com 200ml (1 copo) de água.

Ingredientes: Antiumectante celulose microcristalina, mix de vitaminas e minerais (ácido L-ascórbico, vitamina C), fumarato ferroso, acetato DL-alta tocoferol (vitamina E), niacina (nicotinamidade), óvido de zinco, D-pantotenato de cálcio (ácido pantotênico), acetato de retinol (vitamina A0, riboflavina (vitamina B2), cloridrato de tiamina (tiamina), sulfato ded cobre, picolinato de cromo, ácido pterolimonoglutâmico (ácido fólico), selenito de sódio, D-biotina, colecalciferol (vitamina D0, crianocobalamina (vitamina B12), veículo maltodextrina, lubrificante estearato de magnésio. Invólucro: gelificante gelatina, corntes azorrubina (INS 122), dióxido de titânio (INS 171) e azul brilhante (INS 133). Não contém glúten.

Informação Nutricional (Porção de 0,6g – 1 cápsula)

Quantidade por Porção / %VD (*)

Vitamina A – 600mcg RE / 100%
Vitamina C – 45mg / 100%
Vitamina D – 5µg / 100%
Vitamina E – 10mg / 100%
Tiamina (B1) – 1,2mg / 100%
Riboflavina (B2) – 1,3mg / 100%
Niacina (B3) – 16mg / 100%
Ácido pantotênico – 5mg / 100%
Vitamina B6 – 1,3mg / 100%
Biotina – 30µg / 100%
Ácido Fólico – 240µg / 100%
Vitamina B12 – 2,4µg / 100%
Ferro – 14mg / 100%
Zinco – 7mg / 100%
Cobre – 900µg / 100%
Selênio – 34µg / 100%
Cromo – 35µg / 100%

Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, colesterol, fibra alimentar e sódio.

* % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Gestantes, nutrizes e crianças (até 3 anos) somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.

Ministério da Saúde adverte: Não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.

Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante na embalagem.

Sobre a embalagem das vitaminas

As cápsulas vêm acondicionadas em dois blisters (cada um com 15 cápsulas) e dentro da caixinha.

Minha experiência

Consumi as cápsulas diariamente, logo após o almoço. De acordo com o recomendado pelo meu médico, suplementos vitamínicos devem ser consumidos logo após alguma refeição principal (café da manhã, almoço ou jantar), quando o organismo entra no processo de digestão e absorve mais facilmente as vitaminas e minerais.

Assim como minhas experiências com o Imecap e o Eunova, notei diferenças nos cabelos e unhas e também na pele. Mesmo tendo uma alimentação balanceada e saudável há anos (eu emagreci 37kg há muitos anos e se você tiver curiosidade em saber como eu fiz um post sobre isso aqui), esse tipo de suplemento costuma me trazer algumas vantagens, mesmo que muito pequenas.

A vantagem do Allora Care é que ele é bem mais completo do que os dois que eu mencionei anteriormente e a dosagem é de apenas uma cápsula por dia. Ou seja, facilita muito a nossa vida.

Infelizmente, para mim, ele trouxe um problema devido a presença da vitamina B12: acne. Para quem não sabe, é relativamente comum os casos em que a ingestão de suplementos, complementos ou medicamentos com vitamina B12 causem acne. E em mim isso acontece desde a adolescência. Ao ponto de eu ter recorrido a um tratamento para acne severa, com Roacutan, devido aos medicamentos com B12 que eu consumi quando era criança e desde então, evito ao máximo o consumo de B12, principalmente em medicamentos. Se eu tiver um problema e o médico puder me dar uma outra opção sem essa vitamina, é o que eu faço.

Preço e onde encontrar?

O Allora Care pode ser encontrado em farmácias e drogarias e o preço médio do produto é de R$ 51,60* e a diferença de preço entre os pontos de venda é muito pequena.

Eu recomendo a Netfarma, onde vocês o encontram por R$ 49,90**. Tem ainda um kit com 2 caixinhas, no qual a segunda caixa sai com 50% de desconto. Ou seja, duas caixas por R$ 74,85**.

__________

E vocês? Conheciam o Allora Care? Já fazem uso desse ou outro produto para o cuidado dos cabelos e unhas? Contem para a gente nos comentários!

Espero que tenham gostado das dicas e, lembrem-se, consultem sempre um médico antes de consumir qualquer tipo de medicamento ou suplementos (vitamínico ou alimentar). 🙂

E se você já faz uso desses ou de outros complementos, contem para a gente nos comentários.

Beijocas e até o próximo post.

Fabi.


(*) Preços pesquisados na data deste post. Podem sofrer alterações sem aviso prévio. Preços menores poderão ser encontrados de acordo com promoções específicas de cada loja ou rede.
(**) Preços pesquisados na data deste post. Podem sofrer alterações.

Vitaminas Eunova: Eunova Mulher e Eunova Nutri Hair

Oi, pessoal, tudo bem?

Quem acompanha o Instagram do blog deve ter visto, há mais ou menos um mês, que eu recebi um press kit da linha de suplementos vitamínicos Eunova, da Millipharma.

Eunova é uma família de multivitaminas inovadora que inaugura as ações da Milipharma no mercado brasileiro. A empresa faz parte da Stada, grupo farmacêutico alemão com 120 anos, presente em 50 países que é destaque na venda de produtos OTC (“Over the Counter”, termo usado para medicamentos não tarjados ou isentos de prescrição médica) na Europa.

E quem acompanha o blog sabe que eu tomo já alguns suplementos de colágeno e o Imecap Hair e que eu faço um acompanhamento médico a cada 3 meses para me certificar de que não há nada em excesso ou faltando no meu organismo.

Então… é bom adiantar que sim, eu perguntei ao meu médico se eu poderia tomar esses suplementos Eunova e a única coisa que ele aconselhou é que, já que eu tomaria o Eunova Nutri Hair, suspendesse o uso do Imecap Hair durante esse período, que foi de um mês.

Apesar desses suplementos serem vendidos livremente nas farmácias, eu prefiro sempre consultar um médico para ter certeza se posso consumi-los e aconselho todos a fazerem o mesmo. Obviamente, vai da consciência e responsabilidade de cada um, certo? 😉

Aproveito para explicar o meu exemplo. Eu tenho o hábito de consumir o Imecap Hair. Ele tem, em um comprimido, toda a quantidade diária necessária de Piridoxina, Biotina, Cromo, Selênio e Zinco.

O Eunova Nutri Hair, em um comprimido, também tem toda a quantidade diária necessária de Vitamina B6 (que é a mesma coisa que Piridoxina, que consta no Imecap Hair), Biotina, Cromo, Selênio e Zinco.

Ou seja, os dois suprem a necessidade diária completa de todos esses componentes. Se eu passasse a consumir o Eunova Nutri Hair juntamente com o Imecap Hair, eu estaria consumindo 200% da dose diária que meu organismo realmente precisa, só em suplementos. Ou seja, o dobro de cada um dos componentes. Além dos alimentos que eu já consumo e que também têm essas substâncias. No fim do dia, eu teria consumido uma quantidade diária bem maior do que a recomendada de cada um desses componentes e, assim como a falta, o excesso de vitaminas também pode ser prejudicial para nosso organismo. Por isso, é sempre bom ter cuidado e fazer uso de suplementos com responsabilidade. 😉

Vou falar dos dois suplementos, primeiramente, qual a composição de cada, para que são destinados etc.

Eunova Mulher

O que é?

Licopen Sintético e Colágeno com Vitaminas A, C e E e Selênio em comprimido.

Para que serve?

O licopeno tem ação antioxidante que protege as células contra os radicais livres e seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

A porção diária (1 comprimido), contém 4mg de licopeno.

Cuidados e Precauções:

Manter este produto fora do alcance de crianças.

Manter o produto na embalagem original, protegido da luz, do calor excessivo e da umidade. Após o uso fechar bem o frasco.

Consumir somente a quantidade indicada na embalagem.

Gestante, nutrizes e crianças somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.

Modo de uso:

Ingerir 1 comprimido ao dia.

Ingredientes: colágeno  hidrolizado, ácilo L-ascórbico, licopeno, acetato de racealfatocoferol, betacaroteno, selenito de sódio, antiumectantes: celulose microcristalina e dióxilo de silício, reventimento (essspessantes: hidroxipropilcelulose e hidroxipropilmetilcelulos, corantes: dióxido de titânio e carmim e antiumectante talco) e estabilizante croscarmelosa sódica. Não contém glúten.

Informação Nutricional (Porção de 0,77g – 1 comprimido)

Quantidade por Porção / %VD (*)

Vitamina A – 600mcg / 100
Vitamina C – 45mg / 100
Vitamina E – 10mg / 100
Selênio – 34mcg / 100

Não contém quantidade significativa de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.

* % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Minha experiência

Eu gostei da composição dele porque eu já consumo dois tipos de colágeno diferentes, um com vitamina A e outro com zinco, selênio e cromo.

Apesar do Eunova Mulher não ter o zinco e o cromo, ele tem vitaminas C e E, que agem na manutenção da nossa pele.

Como eu tenho pele muito sensível, vitaminas são essenciais para que eu não tenha crises de vermelhidão, para que a pele não fique ainda mais ressecada etc. O equilíbrio é essencial para manter a pele nutrida e saudável. Achei que o consumo diário do Eunova Mulher ajudou bastante nesse sentido.

Obviamente, resultados são percebidos de forma melhor com o uso contínuo mas nesses 30 dias de consumo diário, notei que houve uma pequena melhora na aparência e na elasticidade da pele, principalmente no rosto, onde a minha pele é ainda mais sensível e seca.

Eunova Nutri Hair

O que é?

Suplemento vitamínico mineral para pele, cabelos e unhas.

Cuidados e Precauções:

Manter este produto fora do alcance de crianças.

Manter o produto na embalagem original, protegido da luz, do calor excessivo e da umidade. Após o uso fechar bem o frasco.

Consumir somente a quantidade indicada na embalagem.

Gestante, nutrizes e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.

Modo de uso:

Ingerir 1 comprimido ao dia.

Ingredientes: cápsula de gelatina (gelatina, água e corantes: dióxido de titânio, óxido de ferro preto e ponceau 4R), bisglicinato de zinco, selenometionina, D-biotina, cloridrato de piridoxina, picolinato de cromo, estabilizante celulose microcristalina e antiumectante dióxido de silício.

Informação Nutricional (Porção de 0,5g – 1 cápsula)

Quantidade por Porção / %VD (*)

Biotina – 30mcg / 100
Vitamina B6 – 1,3mg / 100
Cromo – 35mcg / 100
Selênio – 34mcg / 100
Zinco – 7,0mg / 100

Não contém quantidade significativa de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.

* % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Minha experiência

Antes de fazer uso do Imecap Hair eu já havia consumido o Pantogar, que para mim, não funcionou. Além de deixar minha pele oleosa e cheia de espinhas, não vi diferença na saúde dos cabelos e unhas.

Com o Eunova Nutri Hair eu tive os mesmos resultados do Imecap Hair. Ou seja, unhas e cabelos fortes, sem qualquer outro efeito colateral, inclusive na pele. Nada de espinha e nada de oleosidade na pele.

A única diferença que eu vi entre os dois é que o Imecap Hair é vendido em caixas com 60 cápsulas (acomodadas em cartelas do tipo blister) e o Eunova Nutri Hair é vendido em frascos com 30 cápsulas.

Sobre a embalagem das vitaminas

Tanto os comprimidos do Eunova Mulher quanto as cápsulas do Eunova Nutri Hair vêm em frascos plásticos com uma tampa de pressão que fica presa ao corpo da embalagem, como nas embalagens com tampa flip-top que a gente vê muito em shampoos e hidratantes.

Na parte interna da tampa, fica um compartimento lacrado com aquelas “bolinhas” de sílica que servem para auxiliar na conservação das vitaminas, impedindo que a umidade prejudique o produto.

Nas embalagens dos suplementos de colágeno que eu consumo (da marca Stem, durante os últimos anos), essa sílica vem em uma pecinha plástica que fica solta dentro do pote, junto dos comprimidos ou cápsulas.

Achei essa forma das embalagens Eunova mais prática, assim a pecinha com sílica não fica saindo do pote junto dos comprimidos cada vez que você vira o frasco.

Preços e onde encontrar?

Os produtos Eunova podem ser encontrados nas lojas das redes Droga Raia e Drogasil.

Infelizmente, os produtos ainda não estão disponíveis na loja virtual de nenhuma das duas redes.

Se você quer saber onde encontrar os produtos Eunova em sua cidade, confira no site oficial Eunova Vitaminas.

O preço de venda sugerido das vitaminas Eunova é de R$ 49,00*.

Espero que tenham gostado das dicas e, lembrem-se, consultem sempre um médico antes de consumir qualquer tipo de medicamento ou suplementos (vitamínico ou alimentar). 🙂

E se você já faz uso desses ou de outros complementos, contem para a gente nos comentários.

Beijocas e até o próximo post.

Fabi.


(*) Preços pesquisados na data deste post. Podem sofrer alterações sem aviso prévio. Preços menores poderão ser encontrados de acordo com promoções específicas de cada loja ou rede.

Benefiber x Livina: Você precisa de fibras no seu dia-a-dia?

Oi, pessoal, tudo bem?

Eu já contei aqui no blog que eu emagreci 37kg há algum tempo.

Desde o meu emagrecimento, minha alimentação é superbalanceada, com pouquíssimo açúcar, baseada numa dieta à base de peixes, muitos cereais integrais, muitas verduras, legumes e frutas e, consequentemente, com muita fibra.

No entanto, mesmo com toda essa ingestão diária, meu intestino é terrível. De uns tempos para cá, ficou ainda pior pois eu desenvolvi uma colite nervosa que deixa tudo descontrolado.

Por conta dessas “brigas”, eu consumia há muitos anos o Benefiber, que é um suplemento diário de fibras, em pó, e que é comercializado em potes de 155g ou em sticks com 3,5g cada (embalagem com 10 ou 28 sticks).

Eu gosto do Benefiber, não tem calorias, não tem açúcar, não tem sabor, não tem cheiro nem cor e pode ser misturado em qualquer líquido sem gás, sem alterar seu sabor e também cozido com os alimentos. Sempre comprei a versão em stick, por ser muito mais fácil para dosar e para levar na bolsa quando eu sei que vou passar o dia fora, ou nos fins de semana, que passo na casa do meu namorado. Porém, para dissolver o Benefiber é preciso uma certa agitação. Não adianta só  jogar dentro de um copo de água, por exemplo, é preciso mexer. Se o líquido estiver gelado, ele é mais chato pra dissolver e leva mais tempo. A forma mais fácil é jogar o conteúdo dentro de uma garrafinha e agitar a garrafa até que ele se dissolva por completo mas, convenhamos, nem sempre temos uma garrafinha à disposição.

Todas essas coisas eu fui abstraindo e me adaptando durante os anos, até conhecer Livina, que eu ganhei no evento de lançamento da #Netbox, realizado pela Netfarma.

Mostrei no Instagram do blog que ganhei uma caixinha pequena, no sabor Ameixa e depois comprei mais duas caixas na Netfarma, outra pequena no sabor Ameixa e uma grande de Tangerina.

Depois disso, já comprei mais uma vez, novamente uma caixinha de Ameixa e uma “caixona” de Tangerina.

A Livina Fibras, apesar de sair um pouco mais cara que o Benefiber e ter mais calorias por porção recomendada, tem muitas vantagens em relação a esse último.

Abaixo, um quadro comparativo da tabela nutricional dos dois produtos:

Benefiber* Livina**
Gramas por porção 3,5g 10,6g
Porção 1 sachê 2 gomas
Valor energético 2Kcal 16Kcal
Carboidratos 0,5g 7,7g
Proteínas *** 0,6g
Fibra Alimentar 3,0g 4,3g

* Não contém quantidades significativas de proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e sódio.
** Não contém quantidade significativa de gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e sódio.
***Não contém quantidades significativas de proteínas.

Quem está de dieta pode eventualmente torcer o nariz para as 16Kcal da Livina, contra as 2Kcal do Benefiber (eu sei como é, contamos cada mísera caloria), mas compensa. Enquanto o Benefiber não tem gosto algum, a Livina é saborosa (você pode escolher o sabor Ameixa ou Tangerina) e, mesmo sem açúcar, é doce e mata aquela vontade desesperadora por açúcar. Aliás, esse é um dos meus fracos com a Livina: eu raramente consigo me manter na dose diária recomendada (2 gomas por dia). Às vezes, abuso e como mais uma. O que fazer? Eu não resisto!

Vou fazer um resumão das vantagens de cada um dos suplementos:

Vantagens do Benefiber:

  • Fazendo o cálculo, o valor por dose recomendada diária é de R$ 2,48 (levando em conta o preço cheio de R$ 69,37* para a embalagem com 28 sticks, na Netfarma) contra R$ 4,39 da Livina (levando em conta o preço cheio de R$ 65,87* para a embalagem com 30 gomas, na Netfarma).
  • O valor calórico da porção diária recomendada é de 2Kcal, contra 16Kcal da dose diária recomendada do Livina.
  • Não contém aromas nem corantes.

Vantagens da Livina:

  • Pode ser consumida em qualquer lugar, sem necessidade de dissolver em líquidos ou outros alimentos;
  • Os sabores Ameixa e Tangerina são gostosos e o sabor adocicado ajuda a saciar aquela vontade repentina de um docinho;
  • Duas gomas de Livina (dose diária recomendada) contém 1,3g a mais de fibra que a dose diária recomendada para o Benefiber (1 sachê);
  • Livina contém 0,6g de proteína, contra uma quantidade insignificativa do Benefiber.

Composição do Benefiber: Dextrina resistente.

Composição da Livina Ameixa: Polidextrose, Frutoligossacarídeo, Umectante (Sorbitol), Veículo (Água purificada), Geleificante (Gelatina Farmacêutica), Antioxidante (Ácido Cítrico – INS 330), Glaceante (Cera de Abelha – INS 901, Cera de Carnaúba – INS 903, Óleo Vegetal); Aroma Artificial (Ameixa); Corantes (Vermelho N40 – INS 129, Azul N.1 – INS 133).

Composição da Livina Tangerina: Polidextrose, Frutoligossacarídeo, Umectante (Sorbitol), Veículo (Água purificada), Geleificante (Gelatina Farmacêutica), Antioxidante (Ácido Cítrico – INS 330), Glaceante (Cera de Abelha – INS 901, Cera de Carnaúba – INS 903, Óleo Vegetal); Aroma Artificial (Tangerina); Corante (Amarelo n.6 – INS 110).

Embalagem

Dentro da caixinha do Livina, onde constam todas as informações sobre o produto, as gomas são embaladas individualmente, permitindo que você leve quantas unidades desejar, para onde quiser, sem ter que carregar a caixinha toda.

Essa embalagem também melhora a conservação do produto e impede que as gomas grudem umas nas outras.

Como o plástico que envolve as gomas é transparente, também facilita identificar o sabor sem a necessidade de abrir o pacotinho individual.

Minha única observação é que o plástico não é muito fácil de romper, o que dificulta um pouco a abertura.

Sabor, formato e textura

O sabor da goma pode ser diferenciada pelo seu formato e cor. Na foto ao lado, a goma à esquerda, laranja e com formato de um gomo de tangerina é do mesmo sabor da fruta. A goma à direita, redondinha e escura, é de ameixa.

As gomas têm textura e maciez de gelatina e o único sabor que se sente é mesmo o da fruta correspondente ao sabor (tangerina ou ameixa). Eu simplesmente adoro a maciez da goma e fico sempre em dúvida se deixo derreter como bala ou se mastigo mesmo – a segunda opção geralmente vence. 🙂

Onde comprar?

Livina Fibras pode ser encontrada em farmácias e drogarias, em lojas físicas e virtuais.

Se você optar por comprar online, recomendo a Netfarma, que vende a caixinha com 30 gomas por R$ 54,89**. Contra uma média de R$ 63,40*** em outros lugares.

Se quiser pesquisar preços em outras lojas virtuais, clique aqui.

Considerações finais

No final das contas, eu optei por deixar o Benefiber para consumir pela manhã, quando estou na minha casa. Misturo um sachê com o leite quente do café da manhã e não tenho crises com a dificuldade em dissolvê-lo.

No entanto, em qualquer outro horário do dia, principalmente quando estou fora de casa, carrego sempre uma ou duas gomas de Livina na bolsa. Além de saborosas, satisfazem uma vontade repentina de um docinho e abastecem nosso organismo com 17% da dose diária recomendada de fibras (porcentagem de fibra para uma dose diária recomendada – 2 gomas).

E vocês, conhecem Livina? Contem para gente nos comentários como foi a experiência de vocês com o produto ou se consomem outro tipo de suplemento de fibras. 🙂

Beijocas e até o próximo post.

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(*) Preço pesquisado na data deste post. Pode sofrer alterações.
(**) Preço promocional pesquisado na data deste post. Pode sofrer alterações.
(***) Média de preços pesquisada na data deste post. Pode sofrer alterações.

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