Entenda o famoso “Cronograma Capilar”

Oi, pessoal, tudo bem?

Eu nunca me interessei muito sobre “Cronograma Capilar”, uma “agenda” de cuidados com os cabelos que abrange hidratação, nutrição e reconstrução dos fios.

Explico: o Cronograma nada mais é do que procurar intercalar diferentes produtos para os cabelos, com diferentes finalidades, a fim de manter o cabelo sempre saudável, ou seja, hidratado, nutrido e com massa.

A deficiência dos fios em relação a qualquer uma dessas características geralmente se dá quando usamos por muito tempo apenas um ou dois determinados tipos de produtos para os cabelos, e eu sempre intercalei o uso de vários produtos. Por exemplo: se você usa sempre produtos hidratantes, seus cabelos podem estar sofrendo com falta de nutrição e/ou com perda de massa. Como eu sempre fui “a louca” dos produtos capilares, inconscientemente, muito antes do “Cronograma Capilar” virar febre há anos, eu já o fazia no cuidado dos meus cabelos.

Então, por que seguir à risca agora?

Acontece que eu andei testando muitos produtos para os cabelos para fazer resenhas aqui para o blog. Alguns muito bons, outros, nem tanto. Consequentemente, meus cabelos passaram a ficar ou oleosos demais (muita hidratação), ou ressecados (pouca hidratação), sem brilho (falta de nutrição) e mais finos (falta de reposição de massa). Ou seja, ficaram muito enfraquecidos.

A fim de recuperar os fios que sofreram nos últimos meses, peguei os melhores produtos de cada categoria e me empenhei em, depois de muitos anos, fazer o Cronograma.

Há várias versões dessa agenda internet afora. Há quem faça apenas uma sessão de reconstrução por mês, há quem faça duas, quem faça mais hidratação, mais nutrição. Isso varia muito, de acordo com a situação do seu cabelo.

No entanto, analizando todos esses esquemas, eu notei falta de algo que eu também sempre usei, que é o shampoo antirresíduo. Eu uso de 2 a 4 vezes por mês, ou seja, todas as semanas, ou semana sim, semana não, conforme a quantidade de produtos sem enxágue que eu usei nos cabelos.

Por quê? Porque os produtos capilares deixam resíduos nos nossos cabelos e também no nosso couro cabeludo e, se você não remover periodicamente esses resíduos, os tratamentos que você aplicar nos cabelos não terão o resultado desejado. O mesmo vale para a tintura do cabelo. Se você aplicar sua tinta sobre os fios cheios de resíduos, não só a coloração ficará diferente do que o esperado como também a durabilidade da tinta será bem menor.

Então, o meu Cronograma Capilar foi montado da seguinte forma:

Quatro semanas exatamente iguais, lavando os cabelos às segundas, terças, quintas e sábados, como segue:

Segunda: Purificação
Terça: Hidratação
Quinta: Nutrição
Sábado: Reconstrução

No final de quatro semanas, a diferença nos cabelos torna-se muito clara mas, é claro, você deve usar produtos de boa qualidade e que funcionem bem para o seu tipo de cabelo.

Confiram os produtos que eu usei:

Segunda – Purificação:

Primeira semana:
Shampoo Antirresíduos Fyo (Jequiti)
Máscara Head & Shoulders

Segunda semana:
Shampoo Detox (Secrets Professional)
Máscara Detox (Secrets Profesional)

Terceira semana:
Shampoo Antirresíduos Fyo (Jequiti)
Máscara Head & Shoulders

Quarta semana:
Shampoo Detox (Secrets Professional)
Máscara Detox (Secrets Profesional)
BB Kit Multifuncional (Bio Extratus)

Terça – Hidratação:

Primeira semana:
Shampoo e Condicionador Monoï & Argan (O Boticário)
Creme de Tratamento Óleo de Coco (Nazca)
Leave-in Ultrahidratante Monoï & Argan (O Boticário)

Segunda semana:
Shampoo e Condicionador Monoï & Argan (O Boticário)
Máscara Obliphica (Miskito)
Óleo de Tratamento Capilar Spray Frutoterapia Monoï & Argan (O Boticário)

Terceira semana:
Shampoo e Condicionador Monoï & Argan (O Boticário)
Máscara Obliphica Miskito
Leave-in Ultrahidratante Monoï & Argan (O Boticário)

Quarta semana:
Shampoo e Condicionador Monoï & Argan (O Boticário)
Máscara Obliphica Miskito
Leave-in Ultrahidratante Monoï & Argan (O Boticário)

Quinta – Nutrição:

Primeira semana:
Shampoo e Condicionador Óleo Extraordinário Nutrição & Proteção (Elseve – L’Oréal)
Tratamento Condicionante Óleos Extraordinários (Elseve – L’Oréal)

Segunda semana:
Shampoo e Condicionador Terapia dos Óleos Indianos Nativa Spa (O Boticário)
Leave-in Terapia dos Óleos Indianos Nativa Spa (O Boticário)

Terceira semana:
Shampoo e Condicionador Óleo Extraordinário Nutrição & Proteção (Elseve – L’Oréal)
BB Hair (Secrets Professional)

Quarta semana: 
Shampoo e Condicionador Terapia dos Óleos Indianos Nativa Spa (O Boticário)
Óleo de Tratamento Capilar Terapia dos Óleos Indianos Nativa Spa (O Boticário)

Sábado – Reconstrução:

Primeira semana:
Shampoo e Máscara Spécialiste Resgate (Bio Extratus)
Leave-in Tratamento Spécialiste Resgate (Bio Extratus)

Segunda semana:
Pasta Pré-shampoo, Shampoo, Máscara e Manteiga Ekos Mururu (Natura)
Queratina Hair (Charis)

Terceira semana:
Shampoo e Máscara Spécialiste Resgate (Bio Extratus)
Leave-in Tratamento Spécialiste Resgate (Bio Extratus)

Quarta semana:
Pasta Pré-shampoo, Shampoo, Máscara e Manteiga Ekos Mururu (Natura)
Queratina Hair (Charis)

Uma dúvida muito comum no Cronograma, obviamente, é qual produto usar? Muitas vezes, os produtos para os cabelos não vêm com essa descrição de suas funções: hidratante, nutritivo ou repositor de massa o que pode dificultar a escolha dos produtos. Além disso, muitos produtos reúnem mais de uma função.

Como saber, então, qual produto usar? Para isso, é preciso verificar a lista de componentes dos produtos e avaliar para que serve cada um deles.

Na composição dos produtos, os componentes estão listados em seus nomes científicos. Basta procurar pelos nomes abaixo.

Hidratação:

Babosa: Aloe Vera.
Água de Coco: Cocos Nucifera (Coconut) Oil.
Leite de Coco: Cocos Nucifera (Coconut) Fruit MilkCoconut Milk.
Açúcar: Purified Sucrose; Saccharose; Sugar; Beet Sugar; Cane Sugar; Saccharose; Saccharum.
Mel: Honey.
Glicerina: Glycerin; 1,2,3-Propanetriol; 1,2,3-Trihydroxypropane; Concentrated Glycerin; Glycerol; Glycyl Alcohol; 90 Technical Glycerine; Citifluor Af 2.
Pantenol: Panthenol; D-Pantothenyl Alcohol; Dexpanthenol; DL-Pantothenyl Alcohol; DL-FormPantothenolPantothenyl Alcohol; Provitamin B5Alcool DL-Pantotenilico; Pantenol.
Óleo de palma: Elaeis Guineensis (Palm) Oil; African Oil Palm Oil; Elaeis Guineensis Oil; Palm Oils; Palm Acidulated Soapstocke; Palm Butter.
Óleo de manga: Mangifera Indica Seed Oil; Mango Seed Oil; Mango Seed Oils; Oil of Mango Seed.
Óleo de café: Coffea Arabica (Coffee) Seed Oil; Arabian Coffee Seed Oil; Coffea Arabica Oil; Coffea Arabica Seed OilCoffee Bean Extract; Coffee Essence; Coffee Extract; Roasted Coffee Resinoid; Coffee Bean Oil; Coffee Oil; Coffee Seed Oil.
Óleo de amêndoa doce: Almond Oil; Almond Oil, Sweet; Almond Oil, Sweet (Prunis Species); Almond Sweet Oils; Oil Of Sweet Almond; Oils, Almond; Oils, Almond, Sweet; Prunus Amygdalus (Sweet Almond) Oil; Prunus Amygdalus Dulcis Oil; Sweet (Prunis Species) Almond Oil; Sweet Almond Oil.
Óleo de semente de uva: Grape Seed Oil; Grape Seed Oils; Oils, Grape; Oils, Grape Seed; Vitis Vinifera Seed Oil.
Óleo de linhaça: Linseed Oil; Linseed Oil Absolute; Linseed Oil,; Linseed Oils; Linseed Seed Oil; Linum Usitatissimum Seed Oil; Oils, Linseed; Flaxseed Oil; Groco; L-310.
Óleo de girassol: Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Sunflower Oil; Helianthus Annuus Oil; Oils, Sunflower Seed; Solvent Sunflower Oil; Sunflower Oil; Sunflower Oil; Sunflower Seed Oil; Sunflower Seed Oils.
Óleo de abacate: Persea Americana Mill.
Óleo de damasco: Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil, Apricot Essential Oil; Apricot Oil; Prunus Armeniaca (Apricot) Essential Oil; Prunus Armeniaca Essential Oil.
Óleo de algodão: Cotton Seed Oil; Cottonseed (Gossypium) Oil, Cottonseed Acidulated Soapstock; Cottonseed Acidulated Soapstock; Prime Belachable Summer Yellow Cottonseed Oil; Solvente Extracted Crude Cottonseed Oil, Cottonseed Oils; Gossypium (Cotton) Seed Oil; Gossypium Herbaceum Seed Oil; Oils, Cottonseed; Winterized Cottonseed Oil; Deodorized Winterized Cottonseed Oil.
Óleo de Cupuaçu: Theobroma Grandiflorum Seed Oil; Theobroma Seed Oil.

Nutrição:

Geleia Real: Beeswax Absolute; Beeswax Concrete; Beeswax, White (Apis Mellifera L.); Bleached Beeswax; Cera Alba; White (Apis Mellifera L.) Beeswax; White Beeswax; White Wax; Yellow Wax.
Ceramidas: Existem vários tipos de ceramidas, no geral, basta procurar pelo termo Ceramide (pode ser Ceramide 1, Ceramide III, Ceramide 6 etc).
Gérmen de Trigo: Triticum Vulgare Germ; Wheat Germ.
Aminoácidos da Seda: Silk Amino Acid.
Leite de Cabra: Goat Milk; Milk, Goat.
Manteiga de Cacau: Theobroma Cacao (Cocoa) Seed Butter, Cacao Butter; Cacao Oil; Cacao Seed Butter; Cocoa Butter; Cocoa Seed Butter; Oils, Theobroma; Theobroma Cacao Butter; Theobroma Cacao Seed Butter; Theobroma Oil; Theobroma Oils.
Manteiga de Murumuru: Astrocaryum Murumuru Seed Butter.
Óleo de Rícino: Ricinus Communis (Castor) Seed Oil, Caster Oil; Castor Oil (Ricinus Communis L.) ; Castor Oil; Vegetable Oil; Castor Seed Oil; Ricinus Communis Oil; Ricinus Communis (Castor) ; Aromatic Castor Oil; Castor Oil Aromatic; Cosmetol; Crystal O; Gold Bond.
Óleo de Oliva: Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Olive Oil; Oils, Olive; Olea Europaea Oil; Olive Fruit Oil; Olive Oil; Olive Oils.
Óleo de Coco: Acidulated Coconut Soapstock; Coconut Acidulated Soapstock; Coconut Extract; Coconut Absolute; Coconut Fatty Acid Triglyceride; Coconut Oil; Cocos Nucifera Oil; Copra Oil; Cocoanut Oil; Coconut Butter; Coconut Palm Oil; Copra Oil; Free Coconut Oil.
Óleo de Macadâmia: Macadamia Integrifolia Seed Oil, Macadamia Integrifolia Nut Oil; Macadamia Nut Oils; Oils, Macadamia Nut.
Óleo de Semente de Abóbora: Cucurbita Pepo Seed Oil; Oil Of Pumpkin Seed; Oils, Pumpkin; Oils, Pumpkin Seed; Pumpkin Seed Oil; Pumpkin Seed Oils.
Óleo de Buriti: Mauritia Flexuosa Fruit Oils; Oils, Mauritia Flexuosa Fruit.
Óleo de Andiroba: Andiroba Oil; Andiroba Oils; Carapa Guaianensis Oils; Carapa Guianensis (Crabwood) Seed Oil; Carapa Guianensis Seed Oil; Crabwood Seed Oil; Oils, Andiroba; Oils, Carapa Guaianensis.
Óleo de Avelã: Corylus Avellana Nut Oil; Corylus Avellana Nut Oils; Corylus Avellana Seed Oil; Hazel (Corylus Avellana) Nut Oil; Oils, Corylus Avellana Nut.
Óleo de Karité: Butyrospermum Parkii Oil; Shea Butter Oil.

Reconstrução:
Queratina: Hidrolysate Protein, Keratin; Hydrolyzed Animal Keratin; Hydrolyzed Keratin Powder, Hydrolyzed Keratin Solution; Keratin Hydrolysate Protein; Keratins, Hydrolyzates; Proteins, Keratin, Hydrolysate.
Colágeno: Collagen Hydrolysate; Collagen Hydrolysate Proteins; Collagens, Hydrolyzates; Hydrolysate Proteins, Collagen; Hydrolyzed Animal Protein; Hydrolyzed Animal Protein Powder; Hydrolyzed Animal Protein Solution; Proteins, Collagen, Hydrolysate; Colatron; Collagens, Hydrolyzates; Crotein Spo.
Aminoácidos do trigo: Wheat Amino Acids.
Aminoácidos (Arginina, Lisina, Prolina, Cisteína): Arginine; Lisine; Proline; Cistein.
Proteína: Existem vários tipos de proteínas nos produtos para os cabelos. No geral, basta procurar pelo termo Protein (pode ser Glycine Soja Protein; Milk Protein; Whey Protein etc).
Óleo de Rosa Mosqueta: Rosa Rubiginosa Essential Oil; Rosa Rubiginosa Oil.
Óleo de Pequi: Oils, Pequi Fruit; Pequi Fruit Oils; Caryocar Brasiliense Fruit Oil.
Óleo de Gergelim: Sesamum Indicum Oil.
Óleo de Castanha do Pará: Bertholletia Excelsa Seed Oil, Bertholletia Excelsa Nut Oil; Brazil (Bertholetta Excelsa) Nut Oil; Brazil Nuts Oil; Brazilnut Seed Oil; Oil Of Brazil Nuts.
Óleo de Arruda: Ruta Graveolens Oil.

É óbvio que não são só essas substâncias que fazem parte de cada categoria mas essas são as mais utilizadas nos produtos capilares e assim fica muito mais fácil identificar a função de cada um, caso não esteja claramente descrito nos rótulos.

É claro que sempre surge uma dúvida: Tenho um shampoo – ou qualquer outro produto para os cabelos – que tem em sua composição Cupuaçu e Macadâmia. Qual é a sua função? Tendo esses dois ingredientes, o produto terá propriedades hidratantes (provenientes do cupuaçu) e nutritivas (provenientes da macadâmia). Para saber se ele é mais hidratante ou mais nutritivo, é só verificar a ordem dos ingredientes na lista da composição. O ingrediente que aparecer primeiro na lista será o que está presente em maior quantidade do que os que se seguem. Ou seja, se na lista vier primeiro o Cupuaçu e depois a Macadâmia, há mais cupuaçu do que macadâmia na fórmula. Assim, o produto estará mais para hidratante do que para nutritivo, embora tenha as duas funções.

Hidratação, Nutrição ou Reconstrução? Do que meu cabelo mais precisa?

Para muitas pessoas, fazer o processo de restauração uma vez por semana não é muito recomendado, porque esses produtos repõem queratina e o cabelo tende a ficar enrijecido. Para mim funciona muito bem mas é preciso  identificar exatamente do que o seu cabelo precisa.

Como fazer isso? Observando o seu cabelo.

Basicamente, nosso cabelos dão sinais específicos para cada tipo de problema.

Seus cabelos precisam de hidratação se estão:
Sem brilho, armados, que embaraçam facilmente e visivelmente ressecados.

Seus cabelos precisam de nutrição se estão:
Com frizz, desalinhados e porosos.

Seus cabelos precisam de reconstrução se estão:
Finos, ralos, com pouco volume, quebradiços, com pontas duplas, que se partem facilmente ou elásticos.

Para montar o seu cronograma capilar, verifique qual é o problema mais grave dos seus cabelos.

Procure evitar alguns erros muitos comuns:

  • Todo cabelo precisa de hidratação. Não é porque seu cabelo é oleoso que você não deve hidratá-lo. Hidratação não danifica os fios, muito pelo contrário. Diariamente, nosso cabelo perde umidade por uma série de agentes externos (sol, calor, frio, umidade, poluição etc). A hidratação vai recuperar os cabelos dessa perda de umidade.
  • Se seus cabelos forem oleosos, você pode usar óleos nos cabelos normalmente. Os lipídios auxiliam na selagem dos fios, mantendo a hidratação dentro da fibra capilar, dando brilho, alinhando os fios e definindo os cachos dos cabelos crespos. Além disso, se você aplicar óleos nos cabelos, provavelmente vai notar que o seu couro cabeludo produzirá menos sebo do que quando não é aplicado esse tipo de produto.
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